erfahrung macht den unterschied

Man unternimmt keine Reise in den Himalaya, ohne sich der Dienste eines Führers zu versichern, welcher der weltlichen Pfade kundig ist.

(Jack Kornfield)

 
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ÜBER MICH

Ausbildung zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin.

10 Jahre Beschäftigung bei Lufthansa, inspirierende Begegnungen mit unterschiedlichsten Kulturen, die Sichtweisen und Horizont erweiterten.

Familiengründung in Deutschland legte den Grundstein zum Traumberuf in Selbständigkeit, Eröffnung und 10 Jahre erfolgreiche Leitung eines Aerobic Studios.

Kontinuierliche Teilnahme an zahlreichen Fort- und Weiterbildungen, die über Pilates zum Yoga führten (Ahstanga Vinyasa, Iyengar Yoga, Sivananda Yoga).

Intensives Studium der unbewussten Kräfte im Menschen inklusive verschiedener Ausbildungen zur Hypnotiseurin (Hypnose nach Milton H. Erickson).

Ich erkannte rasch, wie wichtig neben den körperlichen Übungen (Asanas) auch die mentalen Aspekte sind.

„Körper, Geist und Seele“ - diese inflationär benutzte Bezeichnung gilt es ihrer tiefen Aussage zu verstehen und zu verinnerlichen.
 
Alle meine Erfahrungen und mein Wissen sowie vielseitige Techniken fließen in meine Arbeit ein und erlauben mir ein großes Maß an INTUITION.
 
Das spontane und positive Feedback nach meinen Kursen und Seminaren ist Motivation und Kraftquelle für meinen Erfolg!

 KURZZEITCOACHING (MIT LANGZEITWIRKUNG)

Im lösungsfokussierten Kurzzeitcoaching gehe ich von dem Standpunkt aus, dass es erfolgsversprechender ist, sich auf Ressourcen und Ziele zu fokussieren, anstatt auf Probleme und deren Entstehung. Frei nach dem Motto: „der Lösung ist es egal wie das Problem entstanden ist“...

Die stressauslösenden Emotionen entstehen im limbischen System, nicht etwa im Bereich des logischen Denkens - sozusagen in der inneren Datenbank, im Unterbewusstsein.

So gilt es also, mentale Blockaden zu lösen und lösungsorientierte Alternativen zu finden und einzusetzen. Mein Ansatz geht davon aus, dass alle Kompetenzen, Stärken und Ressourcen bereits vorhanden sind.

Wir erarbeiten gemeinsam Perspektiven, um Schritt für Schritt ein „Umdenken“ und das angestrebte Ziel zu erreichen. 

Im Allgemeinen sind drei bis sechs Sitzungen zu empfehlen.

Mögliche Handlungsfelder

Flugangst 

Lampenfieber 

Phobien 

Gewichtsreduktion 

Allgemeine Ängste

Selbststärkung 

Umorientierung 

YOGA

Der kreativ strukturierte Ablauf meiner Yogastunden führt über Meditation und den Asanas zur Stärkung der Persönlichkeit.
Ohne esoterisches Beiwerk ist Yoga ein Weg zum harmonischen Zusammenspiel von Geist und Körper.

Einzel-, Kleingruppen- und Gruppenyoga
Yoga-Wohlfühltage oder ganze Wochenenden

BUSINESSYOGA
Schafft mentalen und körperlichen Ausgleich und fördert die Gesundheit der Mitarbeiter im Einzel- oder Gruppentraining.

EVENTYOGA IM BUSINESS
Im Rahmen von Kickoff, Meetings, Fortbildungsseminaren, Managementtagungen, Incentives etc. dient Yoga der mentalen und körperlichen Auflockerung und Motivation.

ACHTSAMKEITSSEMINARE
Burnout-, Anti-Streßseminare
 (mindfullness based stressreduction)
Yogische Techniken

PERSONAL YOGA

Verspannungen? Rückenschmerzen? Schlafstörungen? Kraftlosigkeit? Immunschwäche? Sind sie manchmal ungeduldig, gereizt und unmotiviert?

Das heutige Tempo ist fordernd und kräftezehrend! 

Wir brauchen so dringend wie nie zuvor eine regelmäßige Praxis, die uns einen inneren Ruhepol zeigt und den Bedürfnissen des Körpers gerecht wird.

Wir brauchen Zugang zu unserem Kraftpotenzial, das verborgen in uns schlummert.

Wir brauchen Yoga! 

Personal Yoga ist die ursprünglichste Form des Yogas. Jeder Mensch ist einzigartig und braucht eine individuelle Praxis.

Im geschützten Rahmen ihres Zuhauses, kann ich mein gesamtes Wissen und meine 20-jährige Erfahrung als Yogalehrer an sie weitergeben. Sie werden das Heilungspotenzials dieses Übungssystems in seiner ganzen Brandbandbreite kennenlernen und den für ihre Bedürfnisse maßgeschneiderten Yoga entdecken! 

Körperliche Kraft, seelisches Wohlbefinden und geistige Klarheit werden das Resultat sein. 

HYPNOSE

Die moderne Hypnose hat sich in den letzten Jahrzehnten als eine der effektivsten Kurzzeitanwendungen im Bereich Coaching und Therapie etabliert. Hypnose ist ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit aus dem heraus Veränderungen möglich sind. In dem Flowzustand erspüren wir gemeinsam in verschiedenen Trancestufen verborgene Resourcen und die daraus erwachsenden Möglichkeiten. Die Ressourcen werden dann bewusst eingesetzt, um Veränderungen zu ermöglichen.

KONZEPTE

Gesunde Karriere ist möglich! Eigene Ressourcen erkennen und nutzen. (Vortrag und Praxis; ca. 3 Stunden)

Workshop Inhalte:

Gesund bedeutet, meine körperlichen und mentalen Funktionen nicht in Gefahr zu bringen.

Karriere bedeutet erfolgreich zu sein!

Was ist Eustress, was ist Distress?

Wie gehe ich mit Stressoren um (körperlich, mental)?

Was hat meine innere Datenbank mit meinen Reaktionen zu tun?

Wie lässt sich meine Resilienz stärken?

 

Volkskrankheit Arthrose (Weiterbildung für Übungsleiter; ca. 3 Stunden)

Arthrose ist die häufigste Gelenkserkrankung unter der auch junge Menschen leiden können. 

Was sind die Hauptursachen für Arthrose? Wie trainiere ich meine Gelenke, ohne sie zu sehr oder falsch zu belasten? Wie rege ich die Knorpelzellen an und trainiere die umliegenden Faszien?

In diesem Workshop erfahren Sie, dass Arthrose positiv beeinflussbar ist und Symptome sogar komplett verschwinden können. 

Durch die Wahrnehmung und Veränderung von Fehlhaltungen und Disbalancen, werden Schmerzen gelindert, Entzündung bekämpft und die Koordination gestärk.

 

Integraler Yoga (4 Stunden)

Ein Weg in die Stille und Präsenz. Aus dem Alltag heraustreten und nur sich selbst spüren. Das Seminar baut sich im rhythmischen Wechsel von Anspannung und Entspannung, von Bewegung und Stille auf. Yogakentnisse werden nicht vorausgesetzt.

Entspannen, aufladen und Kraft tanken! (3 Stunden)

In diesem Yogaspecial liegt der Fokus auf Entschleunigung, Stressbewältigung und der Aktivierung von Selbstheilungskräften. Der Akku wird aufgeladen, um wieder "Feuer und Flamme" statt ausgebrannt zu sein. Ein Kurzurlaub für Körper,Geist und Seele!

Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge! (Powerpointvortrag und Praxis; 4 Stunden)

Was ist Stess, wie entsteht er und wie kann ich ihm entgegenwirken? Was ist Achtsamkeit und wie kann ich meine Selbstwahrnehmung stärken? Basierend auf der MBSR Methode (mindfulness-based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn erleben Sie eine Reise nach Innen und Zugang zu Ihren Ressourcen!

Faszien: Das größte Sinnesorgan des Körpers! Inhouse-Schulung für Trainer und Kursleiter! (5 Stunden inkl. eine Stunde Mittagspause)

Nach dieser Schulung sollte jeder Teilnehmer in der Lage sein, ein fundiertes Faszientraining anzubieten... Powerpoint, Handouts und Praxis! Wie entstehen Muskel- und Gelenkschmerzen? Wo liegen die Ursachen? Wie trainiere und stimuliere ich Faszien und löse verkürztes, verspanntes und verklebtes Bindegewebe? Welchen Einfluß hat die Psyche?

Gruppenhypnose - Abnehmen beginnt im Kopf! (jeweils 2 Stunden pro Sitzung)

Gruppenhypnosen als mentale Unterstützung bei studiointernen Abnehmkursen. Die Teilnehmer lernen in drei bis vier Sitzungen unter anderem, wie sie ihr Unterbewußtsein programmieren können,um sich INTUITIV gesund zu ernähren. Die Wirkung ist verblüffend!
Die Gruppenhypnose kann auch als Einzelveranstaltung angeboten werden. (3 Stunden)

REFERENZEN

Firmenkunden (Auswahl)

- Aldiana GmbH

- Landessportbund Hessen

- Acxiom Deutschland GmbH

- Pirelli

- Landratsamt Odenwald

- Vitafit Dreieich

- GetFit Höchst

 

Privatkunden (Auswahl)

“DANKE für das was Du uns heute gegeben hast. Du bist einfach nur großartig und so wertvoll, dass man es mit Worten nicht beschreiben kann. Hab’ einen entspannten Abend.”
(Daniel B.)

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“Liebe Dagmar,
Ich möcht mich gerne bei Dir bedanken! Danke für die tollen Momente, die Du mir beschehrst. Diese Liebe und Energie, die Du in Deine Stunden steckst, sind unglaublich inspirierend. Mit jeder Stunde bei Dir lerne ich mich selbst besser kennen, fange an, liebevoller zu mir selbst zu sein und meine Schwächen zu akzeptieren. Jede Stunde wird meine Seele ein Stückchen glücklicher, fast so als wären Deine Stunden eine leckere Tafel Schokolade, von der man nicht genug bekommen kann ;-) Ganz besonders gut gefallen mir auch Deine Erzählungen/Weisheiten am Anfang jeder Stunde, aus denen ich so viel lernen und Mitnehmen kann und irgendwie schaffst Du es jedes Mal, dass diese genau auf meine Situation im Leben zutreffen und positiv beeinflussen. Der Workshop am Samstag war wunderschön und meiner Mama und mir haben diese 3 Stunden unglaublich gut getan.”

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“ Liebe Dagmar!
  Ich wollte mich im Namen aller Mitarbeiter vom GET FIT, Casa medica und Make Fit Reinheim bei Dir für die sensationell gute Schulung heute bedanken! Für mich war es eine der besten und effektivsten Schulungen in meiner 26-jährigen Clubleitergeschichte und ich bin sehr stolz, so eine fitte und kompetente Mitarbeiterin wie Dich im Team haben zu dürfen! Du spielst für mich in einer anderen Liga und wir können uns alle eine Scheibe von Dir abschneiden... Ich schätze besonders an Dir, dass Du nicht stehen geblieben bist mit Deinem Wissen! Seitdem ich Dich kenne, hast Du Dich fachlich ständig weiterentwickelt. Es hat mich voll in meiner Meinung bestätigt, dass wahre Fitness mehr ist als Kraft und Ausdauer bolzen! Viel Lehrbuchwissen ist mittlerweile antiquiert und überholt! Der Auftritt heute sollte uns alle motivieren, uns nicht auszuruhen, sondern dass wir uns ständig weiterentwickeln und fortbilden müssen... Und vor allem müssen wir das, was wir predigen, selbst auch leben!!! Dein ganzheitlicher Ansatz muss/sollte auch von jedem Coach aktiv gelebt werden. Unsere Mitglieder brauchen echte Vorbilder! Und das bist Du für mich! Mitarbeiter wie Du untermauern unseren hohen Betreuungsanspruch und rechtfertigen Premiumbeiträge! Wir hoffen, dass Du unser Team noch lange verstärkst. Ich bin stolz, so eine Koryphäe wie Dich im Team zu haben.. Nochmals Vielen Dank!
 Liebe Grüsse
Charly Strater
www.getfit-hoechst.de* “

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“Liebe Dagmar,
vielen Dank für das schöne Entspannungserlebnis am gestrigen Nachmittag.Es war wunderbar entspannend und ich habe mich bei Dir sehr gut aufgehoben gefühlt.Deine Menschenfreundlichkeit, Deine Nächstenliebe und positive Ausstrahlung erwärmen mich und dafür bin ich Dir sehr dankbar.Ich habe mich sehr gefreut, dass Du das Thema “Blockaden lösen” aufgegriffen hast und war beeindruckt von der Qualität und Intensität des Seminars. Jetzt fühle ich mich leicht und beschwingt, unbesorgt und froh. Ich werde das Seminar auf jeden Fall weiterempfehlen, es wird immer gut tun. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag und freue mich schon auf kommenden Donnerstag, um wieder eine schöne Stunde gemeinsam mit Dir genießen zu dürfen.”
(Richarda R.)

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“Seit ca. 10 Jahren besuche ich Yoga-Unterrichtsstunden und Seminare bei Frau Dagmar Funk. Auch nach all dieser Zeit gestaltet sie immer wieder einen abwechslungsreichen Unterricht. Sie versteht es, durch verschiedene Asanas Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch ihre reichhaltigen Kenntnisse aus Sport und Hypnose macht der Unterricht großen Spaß, tut gut und fördert die Gesundheit. Auch die Tiefenentspannung ist ein großer Teil der Yogastunde, wobei die beruhigende Stimme von Frau Dagmar Funk sehr angenehm und entspannend wirkt. Sie versteht es auch anzuleiten, die Philosophie des Yoga in das tägliche Leben umzusetzen.Seit meinen Besuchen von Yoga-Unterricht bei Frau Dagmar Funk, ist Yoga ein Bestandteil meines Lebens geworden.”
(Ute K.)

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"Ich kannte Dagmar Funk bereits vom Yoga und neben dem körperlichen Training begann ich, mich auch für die mentalen Aspekte zu interessieren. Über die Entspannungsübungen im Yoga hinaus wollte ich mit Dagmar daran arbeiten, mich mental auf meine bevorstehende Doktorprüfung vorzubereiten. Ich hatte gerade einen neuen Job angefangen, war parallel dabei, meine Doktorarbeit abzuschließen und hatte die Befürchtung, dass die Doppelbelastung sich negativ auf meine Leistung auswirken könnte. Dagmar hat mir verschiedene Methoden gezeigt, um in dieser stressigen Zeit einen kühlen Kopf zu bewahren - und das mit Erfolg! Mehrfach wurde ich darauf angesprochen, dass ich so kurz vor der Prüfung erstaunlich ruhig und gelassen wirken würde. In der Tat hat die Arbeit mit Dagmar mir nachhaltig dabei geholfen, nicht nur meine Prüfung zu meistern, sondern auch dem Alltag entspannter entgegen zu treten."
(Eva C.)

Dagmar Funk

63303 Dreieich

(südlich von Frankfurt am Main)

Mobil: +49(0)170/2105522

E-Mail:

info (at) dagmarfunk.de

oder

dagmarfunk (at) gmx.de

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